Terapia de Sessão Única:
Intervenção Imediata Para Seus Problemas
Você sente que está estagnado em um problema emocional ou comportamental específico?
A Terapia de Sessão Única pode ser o caminho certo para você.
Descubra uma maneira eficaz de lidar com seus desafios pessoais em uma única sessão.
Agende Sua Sessão
O que é a Terapia de Sessão Única?
A Terapia de Sessão Única é uma modalidade inovadora e eficiente no campo da Psicoterapia. Ao contrário das sessões tradicionais que duram semanas ou meses, a Terapia de Sessão Única se concentra em auxiliar o cliente a lidar com um problema específico em apenas uma única sessão.
Essa forma de terapia é altamente focada e objetiva, ideal para pessoas que enfrentam questões pontuais e desejam uma intervenção rápida e eficaz.
Em apenas uma sessão, o cliente pode obter apoio e orientações que envolvem estratégias práticas necessárias para enfrentar seus desafios pessoais, alcançar uma melhora significativa em sua qualidade de vida e seguir em direção ao que deseja.
Benefícios da Terapia de Sessão Única:

1

Economia tempo e custo
Uma única sessão é mais acessível e requer menos compromisso de tempo.

2

Foco direto em questões específicas
Permite concentrar-se diretamente no problema atual, sem a necessidade de múltiplas sessões.

3

Intervenção rápida e eficaz
Promove uma transformação significativa em um curto espaço de tempo.
Como funciona a Terapia de Sessão Única

1

Identificação do problema
O processo inicia com a definição da questão principal que será trabalhada.

2

Exploração e Intervenção Terapêutica
Utilização de técnicas e estratégias para lidar de forma eficaz com os desafios apresentados.

3

Plano de Ação
Desenvolvimento de um plano de ação prático e específico que o cliente poderá implementar após a sessão.
Descubra como a Terapia de Sessão Única pode ser aplicada em diferentes situações.
A Terapia de Sessão Única é uma excelente opção para abordar uma variedade de questões pontuais e desafios específicos. Algumas das principais áreas que podem ser trabalhadas incluem:
  • Ansiedade pontual: Intervenção focada em estratégias imediatas para lidar com situações específicas de ansiedade.
  • Estresse no trabalho: Desenvolvimento de técnicas para gerenciamento do estresse relacionado ao ambiente de trabalho.
  • Conflitos relacionais (com cônjuge, filhos, colegas de trabalho ou outras pessoas): Exploração de estratégias para abordar e resolver conflitos nas relações pessoais.
  • Tomada de decisões: Orientação na organização de pensamentos e processos de tomada de decisões importantes.
  • Procrastinação: Identificação de padrões de procrastinação e desenvolvimento de estratégias para superar esse comportamento.
  • Desafios na comunicação: Melhoria das habilidades de comunicação em contextos específico.
  • Dificuldade em lidar com emoções desafiadoras: Orientação de técnicas eficazes para lidar de forma mais saudável com emoções difíceis.
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura a Sessão Única?
A sessão geralmente dura entre 1 a 2 horas, dependendo da necessidade e complexidade da situação.
A Terapia de Sessão Única substitui o processo de Psicoterapia convencional?
A Terapia de sessão Única é um método eficaz para lidar com questões específicas. Embora a sessão única seja valiosa, é importante considerar que a psicoterapia tradicional oferece um processo mais abrangente e contínuo para tratar questões mais complexas e de longo prazo.
Preciso fazer algum acompanhamento após a Terapia de Sessão Única?
Embora não seja obrigatório, pode ser recomendado que você faça um breve acompanhamento para avaliar os resultados e reforçar os aprendizados da sessão.
Posso fazer a Terapia de Sessão Única de forma online?
Sim, os encontros são realizados via plataforma Google Meet.
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